Маски против целлюлита - рецепты

Маски против целлюлита — эффективный метод. Маски улучшают микроциркуляцию крови, разогревают подкожный слой, снимают отечность и выводят шлаки из тканей. Маски против целлюлита отлично подходят всем женщинам!
Самые популярные ингредиенты масок против целлюлита — соль, глина, кофе. Но это не значит, что этим список и ограничивается...

Маски против целлюлита — эффект подогрева

Маски против целлюлита своей задачей имеют разогрев кожи, усилить приток крови к проблемным «корковым» местам и вывести излишнюю жидкость. Так маски восстанавливают упругость кожи. Вполне понятно, что самый сильный эффект «подогрева» выполняют такие компоненты как глина, порошок красного перца и горчицы, воск, эфирные масла и мед. Специалисты рекомендуют для усиления эффекта после нанесения маски провести небольшой сеанс массажа и сделать обертывание, после чего выполнить некоторые антицеллюлитные упражнения. Также можно просто … накрыться пледом и расслабиться.

Не стоит делать маски против целлюлита тем, у кого есть воспаления кожи, проблемы с сердцем, варикоз, а также будущим мамам.
Маски против целлюлита — рецепты

Маски против целлюлита с красным перцем. Смешать по 5г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст.л. сливок, 100г меда, 2ст.л.оливкового масла и 5мл масла корицы или кайенского перца. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на 15 минут.

Маска против целлюлита с виноградным соком. 5ст.л виноградного сока, 2ч.л обычного крема, 1ч.л. жидкого меда (если мед засахарился, его можно растопить на водной бане).Готовый состав нанесите на кожу и держите 25 минут.

Маска против целлюлита с морской капустой. 2 пачки морской капусты в сушеном виде залить 2л воды, температура которой должна быть около 60-70 градусов. Спустя час массу необходимо процедить и наложить на бедра. Для эффективности маску лучше зафиксировать полиэтиленовой пленкой и обмотать теплыми шарфами или полотенцами, главное – чем-то теплым.

Маска против целлюлита эфирными маслами. Базовое растительное масло - 50мл, смесь следующих эфиров: можжевельник, апельсин, кипарис, розмарин – по 3-5 капель каждого масла. Все перемешать. Нанести на ноги на 10 минут, после помассировать особенно проблемные участки кожи. Остатки масла не смывайте, а слегка промокните бумажным полотенцем.

Маска против целлюлита с какао. Смешать 200г какао-порошка с 0,5л воды. Получившуюся смесь остудить до сорока градусов и нанести на проблемные участки.

Смех вместо анальгина и диет

Ученые доказали, что смех может снижать болевой порог.
Не новость, что веселье в компании добрых друзей – дело хорошее. И все же в последнее время смех становится предметом более пристального внимания ученых.

Они научно доказали его полезность! К примеру, когда мы смеемся, улучшается снабжение тканей нашего организма кислородом, ускоряется кровообращение, снижается уровень плохого холестерина. Есть ряд исследований, показывающих, что весельчаки имеют меньше проблем с иммунной системой, а у людей с ишемической болезнью сердца ежедневные «пятиминутки» смеха значительно снижают риск инфаркта.

Кроме того, исследователи Оксфордского Университета Великобритании недавно доказали, что смех не просто улучшает настроение и общее самочувствие человека. Он способен существенно снижать болевой порог, быть своеобразным анальгетиком. Ученые тщательно изучили уникальные свойства смеха человека. Оказалось, например, что во время хохота у людей резко меняется дыхание. Такое минимальное физическое усилие (при смехе задействовано много мышц) стимулирует выработку эндорфинов, которые не только отвечают за наше настроение, но и «регулируют» боль, являясь мощнейшими природными анальгетиками. Ученые получили удивительные данные: всего 15 минут просмотра комедии позволяют повысить болевой порог в среднем на 10 %.

А еще часто смеяться полезно для фигуры! Ведь во время смеха работает около 80 мышц, включая мышцы грудной клетки, плечевого пояса и пресса. Ученые и тут все подсчитали: специалисты из Университета Вандербильта в Нэшвилле (Великобритания) выяснили, что, от души смеясь во время просмотра тех же кинокомедий, мы расходуем 250-300 ккал. Примерное столько же сжигается за час ходьбы быстрым шагом или 40-45 минут бега трусцой.

как Oтбелить зубы и не нанести им вреда?

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

Самый лучший способ избавиться от насморка БЫСТРО

Промывать нос раствором соленной воды: налить теплую кипяченную воду в заварочный чайник, добавить чайную ложку-другую соли, перемешать. Наклонить голову набок, заливать воду в одну ноздрю, соответственно выливаться должно из другой. Пол чайника в одну ноздрю, вторую половину - в другую.

Как повысить иммунитет?

Зима на исходе – а вместе с ней и силы защитной иммунной системы нашего организма. Как помочь ей?

Как поднять иммунитет? Да и нужно ли его вообще поднимать? Медики советуют с осторожностью относится к различным лекарственным средствам и препаратам для укрепления иммунитета, и тем более, не заниматься таким «самооздоровлением», не посоветовавшись с врачом. Бесконтрольный прием даже, казалось бы, безвредных натуральных средств для иммунитета (на основе экстракта эхинацеи, женьшеня, солодки, девясила и других растений-иммуномодуляторов и адаптогенов) может, наоборот, нанести серьезный удар по иммунной системе. И сильно ослабить ее. Так что не рискуйте здоровьем! Лучше вспомним про простые, доступные и, главное, абсолютно безвредные способы укрепления иммунитета.

Меньше нервничайте

Научно доказано: стрессы разрушительно действуют на иммунную систему организма и его сопротивляемость вирусам падает. Виноваты в этом гормоны стресса глюкокортикоиды, подавляющие иммунную систему. Вот почему те, кто нервничает по любому поводу и живет в состоянии нервного напряжения, болеют чаще и дольше.

Больше бывайте на свежем воздухе

Гуляйте на свежем воздухе (разумеется, не вдоль автомобильной дороги, а где-нибудь в парке или лесу) – это самый простой совет, который можно дать для поднятия иммунитета. Такие прогулки обогащают кровь кислородом и улучшают функционирование моноцитов и других клеток нашего организма, отвечающих за его защитные функции и обезвреживающих бактерии и вирусы. А если поблизости есть сосновая или еловая роща – вообще замечательно: хвойные деревья еще выделяют фитонциды, очищающие воздух от бактерий и вирусов

Будьте активны

Гиподинамия – недостаточность функционирования мышечной системы, а не недостаток движения вообще, как многие привыкли думать, – один из самых злейших врагов нашего иммунитета. Из-за недостаточной нагрузки на сердечную мышцу ухудшается кислородный обмен в тканях. Кроме того, замедляется циркуляция крови и лимфы – а кровеносная и лимфатическая системы, как известно, база для нашего иммунитета. Малейшее нарушение в их работе значительно ослабляет иммунную систему.

Ешьте полезные для иммунитета продукты

Разнообразный сбалансированный рацион – залог хорошего иммунитета. Для укрепления иммунитета особенно полезны:

чеснок (подавляет вирусы, имеет даже более широкий антибиотический спектр действия, чем пенициллин);

лук, включая красный и порей (как и чеснок, очень богат фитонцидами – летучими биологически активными веществами, способными убивать микробов);

имбирь (богат фитонцидами, очищает кровь и лимфу);

болгарский перец и шиповник (отличные источники витамина С – главного витамина для иммунитета).

Также не забывайте про кисломолочные продукты: они способствуют заселению желудочно-кишечного тракта полезными бактериями. А 70% нашего противовирусного иммунитета, по данным Всемирной организации здравоохранения, зависят именно от здоровья и микрофлоры кишечника. Поэтому «живые» йогурты, кефир, ряженка, простокваша и другие богатые «хорошими» бактериями продукты должны быть в вашем рационе ежедневно!

Хорошо высыпайтесь

Помимо того, что постоянно не высыпающиеся люди больше подвержены стрессам и нервным срывам, недостаток сна вреден для иммунитета на генетическом уровне. Недавнее исследование ученых Йельского университета (Yale University, США) доказывает, что нарушение естественных биологических ритмов активизирует особый ген TLR-9, делающий наш организм более восприимчивым к инфекциям. Кстати, имейте в виду, что из-за недостатка сна могут обостриться и хронические заболевания – а они тоже подтачивают иммунную систему.

Избавьтесь от очагов инфекции

Хронический тонзиллит, синусит и другие порой не сильно докучающие болячки опасны тем, что постепенно подтачивают защитные силы организма: иммунной системе приходится работать в постоянном напряжении. И никакие средства для иммунитета не помогут в полной мере, пока не устранен очаг инфекции. Для иммунитета вреден и банальный кариес. Так что не забывайте про профилактические осмотры у зубного!

Красивые волосы с помощью чая

Что позволяет женщине чувствовать себя привлекательной и красивой? Конечно же состояние ее волос. Именно на них в первую очередь отражается внутреннее состояние нашего организма, проявляя все нарушения в нормальной функциональности органов, о чем мы можем даже не догадываться. Но невозможно обмануть, ни волосы, ни кожу, они очень быстро реагируют на излишки и недостатки определенных элементов в нашем организме. К примеру, если восстановить баланс минералов, то можно быстро заметить, что состояние волос резко улучшилось. Помочь организму восстановиться можно не только внутренними способами, но и внешними, с помощью косметических средств дарованных нам природой.
Как всем известно, волосы распределяются по нескольким типам: сухие, нормальные и жирные.
Если ваш тип – жирные волосы, и уже через пару дней после мытья волос они уже слипаются между собой, то ваше спасение – лосьон, нормализующий функции сальных желез. В его состав входит чайная ложечка сока лимона, 30 грамм водки или коньяка, и 2 столовые ложки зеленого чая. Данные компоненты необходимо перемешать и добавить туда стакан кипяченой, теплой воды. После мытья головы щедро нанесите данный состав на волосы ватным тампоном и не смывайте. Уже после нескольких процедур вы заметите улучшение.
Еще сможет помочь и следующий рецепт: смешайте кору дуба и черный чай в соотношении 1:1. Сделайте отвар и используйте его в качестве ополаскивателя после мытья волос. Это нормализует функции сальных желез, оздоравливает волосы.
А вот для тех, чьи волосы склонны к сухости, лучше всего делать ополаскивания настоем обыкновенного зеленого чая после мытья волос. Такая процедура благотворно влияет на волосы. Также его можно наносить на корни волос на полтора часа, после чего смыть. Данная процедура питает волосяные луковицы, позволяя волосам проявить свою силу и жизнь.
Чай не только позволяет оздоровить волосы, но и слегка подкрасить их. Он поможет вам подкрасить седину или просто придать вашим волосам небольшого коричневатого оттенка.
Если хотите получить красивый каштановый цвет волос, то сделайте настой из черного чая, в расчете две ложки чая на литр воды, кипятить в течение 15 минут. Затем все это оставить настояться в течение 20 минут, после чего процедить. Получившийся настой наносите на волосы, укутайте целлофаном и накройте полотенцем. Продержать его на голове следует не менее получаса, в случае если хотите, чтобы волосы интенсивно окрасились, либо минут 15 для легкого оттенка. Споласкивать волосы после процедуры не надо.